PRATIQUER LA COHÉRENCE CARDIAQUE LES YEUX FERMÉS

 Cette méthode offre un lâcher prise plus profond, une connexion à soi et à sa respiration plus facile. Agréable et simple, ce guide sonore méditatif vous accompagne dans la temporalité de la cohérence cardiaque.

Vous écoutez la respiration de base, régulière en 5,5 -5,5. Cela devient un plaisir d’être avec soi en pratiquant la cohérence cardiaque, plus intense qu’un exercice visuel. La musique guide le temps de l’inspiration et de l’expiration avec une légère pause entre les deux : c’est instinctif et accompagnant.

A cela, s’ajoute les bénéfices de la 432 Hz… Goutez, respirez, souriez.. Cette composition, réalisée par Anthony Doux, est un bon bol d’air aux sons d’instruments acoustiques : violon (Dimitri Artemenko), accordéon (Anthony Doux)

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https://youtu.be/I_ZponwBnEs

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Auteur :francesca7

Administratrice du forum LA VIE DEVANT SOI sur http://devantsoi.forumgratuit.org/

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