Archive | Petits exercices Bien-Etre Flux RSS de cette section
Guérir son âme avant le corps

Guérir son âme avant le corps

    Les activités physiques ne sont pas les seules causes de tensions. L’attitude intérieure, le vécu intérieur, le stress sont également sources de tensions corporelles. « Si tu veux guérir le corps, commence d’abord par l’âme, car c’est d’elle que sortent tous les maux » citation de Socrate. Travailler sur une mémoire récente ou ancienne Mémoire […]

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Entrer en résonance

Entrer en résonance

    Entrer en résonance est un processus d’adaptation qui consiste à s’accorder avec certains rythmes dans lesquels nous baignons. Nous sommes exposés à de nombreuses stimulations sans en avoir conscience et c’est à notre insu qu’elles produisent des effets sur nous. Certaines d’entre elles peuvent créer une gêne profonde, l’inconscient, dans ce cas, maintiendra […]

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Respirez profondément

Respirez profondément

    Le processus du Rebirth consiste à pratique rune respiration consciente connectée pendant des séances d’une heure, afin de libérer les traumatismes endurés à la naissance. « Respirez profondément et doucement, avec chaque cellule de votre corps. Riez gaiement et libérez votre tête de toutes vos inquiétudes et anxiétés ; puis enfin, inspirez les bienfaits de […]

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Faire jouer son imagination pour réussir

Faire jouer son imagination pour réussir

    Testez vous-même l’exercice du citron….. Pour cela, fermez les yeux et imaginez un citron. Vous le coupez en deux. Puis vous en saisissez une moitié que vous pressez légèrement. Du jus se met à couler. Vous portez alors le citron à vos lèvres et vous laissez le jus se répandre dans votre bouche…. […]

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La rencontre avec l’Autre

La rencontre avec l’Autre

    Tout être vivant est animé d’un corps d’énergie présent à l’intérieur de sa forme physique qui est la manifestation même de la vie, et lorsqu’il s’échappe au moment de la mort, la matière du corps physique devient alors inanimée. Le corps énergétique possède son propre rayonnement (aura) qui en est comme une extension, […]

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Réussir à créer de l’Harmonie dans votre Vie

Réussir à créer de l’Harmonie dans votre Vie

    Respirez profondément, relaxez-vous et allez vers l’intérieur. Proposez-vous de faire l’usage maximal des énergies qui coulent vers vous présentement. Etirez votre conscience jusqu’au douzième chakra (peu importe où il se trouve pour vous). A partir de votre douzième chakra, entendez le son de l’intention qui résonne à l’intérieur de votre corps. Imaginez que […]

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Comment se connecter à la Lumière

Comment se connecter à la Lumière

    Respirez profondément et détendez-vous. Imaginez la lumière chargée de particules emplir vos poumons et circuler dans votre corps. Trouvez le point où vous êtes harmonisé à votre attention et trouvez la partie de vous-même qui observe qui vous êtes. Transportez-vous maintenant jusqu’à l’énergie passant par votre souffle puis dans votre corps, jusqu’à un […]

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Sourire à la Vie

Sourire à la Vie

    Tout a commencé il y a 2 ans, le jour où j’ai visionné le discours prononcé par Amma à l’ONU en 2012 où elle parle de ce sujet … cela m’a bouleversé. Je ne pouvais pas m’empêcher de pleurer en écoutant ses paroles, je me suis sentie touchée au cœur, au plus profond, […]

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Le pire des bourreaux est parfois nous-mêmes

Le pire des bourreaux est parfois nous-mêmes

    Certaines souffrances psychologiques sont inévitables, mais d’autres sont créées de toutes pièces. Trop souvent nous souffrons inutilement en alimentant mentalement nos blessures intérieures, particulièrement lorsque nous nous sentons persécutés ou victime d’injustices. Ressasser nos malheurs ne fait qu’augmenter notre ressentiment. Cela peut donner inutilement à notre existence une note dramatique. En effet, certaines […]

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Comment faire le vide de la pensée

Comment faire le vide de la pensée

    Les idées naissent en nous au réveil ; éloignons-les avec vigilance. N’admettons ni celles qui ont trait à notre santé, à notre intérieur, à notre profession, à nos affaires, ni celles qui se rapportent à nos désirs intimes, à nos buts, à nos ambitions. Écartons même les images de corps, lit, drap, température, […]

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Ouvrez votre imagination et voyagez de l’intérieur

Ouvrez votre imagination et voyagez de l’intérieur

    Respirez profondément, à quelques reprises, et relaxez. Imaginez que vous êtes debout dans un cercle de gens. Vous vous tenez par les mains. Une lumière brillante, fuchsia, or et blanche, descend de là-haut, créant un pilier de lumière. A présent, imaginez que la Terre est une Bibliothèque vivante d’une incomparable vitalité. Tout émet […]

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Apprendre à Savoir entendre

Apprendre à Savoir entendre

     Installez-vous confortablement. Redressez votre colonne vertébrale et asseyez-vous le corps droit, comme si vous étiez suspendu par un fil au-dessus de vous. Laissez le calme vous envahir. Prenez quelques respirations profondes et visualisez vos douze chakras tournoyant comme des planètes tout en irradiant de la lumière. Par l’imagination, tendez vers d’autres régions de […]

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Se libérer des cordons d’attachement

Se libérer des cordons d’attachement

  Cet exercice consiste à dessiner les lignes d’attachement conscientes et inconscientes qui nous relient à une autre personne puis à les couper. Pourquoi ? Parce que, nous dit Jacques Martel, l’attachement ce n’est pas de l’amour.  Petits bonshommes allumettes : 10 minutes pour aller mieux !   L’attachement c’est une forme de contrôle de l’autre […]

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Comment Voyager dans nos vies passées

Comment Voyager dans nos vies passées

  Quelques suggestions avant de commencer : Je vous encourage fortement à enregistrer les écrits qui suivent ou de demander à un ami dont la voix vous semble apaisante de les enregistrer pour vous. Si vous le désirez, vous pouvez faire jouer de la musique instrumentale en arrière-fond, pourvu qu’elle soit calme et que vous […]

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Nettoyage et  Ancrage

Nettoyage et Ancrage

Cet exercice peut être fait n’importe où et ne demande qu’un petit moment.   Il est particulièrement utile lorsque nous avons fait des activités telles que courir en tous sens, étudier ou régler certaines questions par téléphone (tout ce qui concentre l’énergie dans la tête aux dépens de l’équilibre général).   Il nous aidera à nous sentir […]

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